**前言**
在现代社会,充足的睡眠已成为许多人梦寐以求的奢侈品。而在竞技体育领域,睡眠的质量与运动员的表现密切相关。近日,足球界传来了一个关于睡眠改革的好消息:霍伊伦提到,由于阿莫林将早报到时间延后,他终于能享受更充足的睡眠。这一举措不仅让人关注教练的体贴,也引发了对运动员睡眠管理的重要思考。
**睡眠与运动表现的关系**
研究表明,充足的睡眠可以提高运动员的技能表现和心理状态。睡眠能够帮助身体恢复,促进肌肉生长,同时提高认知能力和反应速度。在竞争激烈的足...
2025年4月 第10页
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